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ヘルニアになって感じたこと

category - 日記
2013/ 01/ 29
                 
仕事復帰後は、無理のないシフトで働かせていただいています。
日・月・火と3日間働いたので、明日は休みで接骨院に行きます。

そこそこ人手があるお店の、優しい上司に恵まれた環境で、
家族の生活を支えているわけでも、
自分の生活がかかっているわけでもないので、
甘えさせていただいています。

こんな風になるかもしれないという覚悟を持って、
腰を酷使してきたわけではありません。
皆さん、気をつけてくださいね~。
私も、椎間板ヘルニアなんて、他人事だと思っていました。

腰が辛いことは、結婚以来、繰り返し起こっていました。
それはシュウトメちゃんに無理強いされた、
畑の草取りから来ていたので、何度も抵抗し、
ヒステリーのシュウトメちゃんの前に折れてきた、
私の生き方が招いた結果なのかもしれないと感じています。

あの頃に感じた悲しみとか辛さとか怒り、恨み、
そういう感情を消化してから、病気がわかったのは幸いでした。
シュウトメちゃんを通じて「被害者意識に固まること」の愚かさを
思い知ってきたことも、幸いしていると思います。

このまま畑の草取りを続けると、私の体はとても持たない、
辛すぎるので、この部分をせめて埋め立てて・・・
そう主張して、ヒステリーを起こして大反対された日々には、
ぎっくり腰を繰り返したものの、ヘルニアではなかったです。
あの時期にヘルニアになっていたら、シュウトメちゃんのせいで!と
悲劇の主人公になっていたような気がします。

いくつもの椎間板が変形してしまうような生活は
もう変えて行かなくちゃいけないことが、
はっきりとわかって、良かったと思います。

私のヘルニアは、最近なったものではないと言われました。
椎間板が変形しただけでは、自覚症状は出ないのです。
背中側に飛び出して、神経を刺激して初めて、
激しい痛みという自覚症状が出るんです。

ヘルニアなんて他人事だと思ってこれを読んでいる皆さん、
自覚症状がないだけかもしれませんから、
ちょっと腰に負担がかかることが多いなと感じたら、
簡単な腰痛体操などなさるのもいいと思いますよ。
弊害はなく、お金もかからず、簡単な運動は5分くらいで出来ます。

私も、立ちっぱなしの弊害は、はっきり感じていて、
キッチンに椅子を買って、少しでも座るようにしていました。
どうも疲れやすいので、1月は休みが多めのシフトを申請しました。

でも、それ以上に、叔母の庭の片付けなどで、
頑張りすぎてしまったのです、きっと。

「ファイト~!一発~!」という感じの、
昔のアリナミンDのコマーシャルのような頑張りは、
もう合わないなぁと感じていたのに、その感覚に従わなかった私。
自分の感覚や違和感に注意を払うって、大事ですね。

腰がこんな風になる前に、腰が痛くなくてありがたい!と
感じていたわけではありません。
今だって、胃が痛くなくて感謝!おなかが痛くなくて感謝!
頭痛がなくて感謝!目が痛くなくて感謝!などなど、
感謝の言葉を捜し始めたら、終わらないくらいたくさんあるのに、
いちいち感謝などしないですよね。
当たり前だと思ってる。当たり前のことなど何もないのに。

シュウトメちゃんや叔母に、必要以上の責任を感じるのも
もうやめていいと自分に許しました。

役に立つ人でいるため、効率よく働く時代は終ったのね。
体の声を聴き、心の声を聴いて、生活を選んでいきたいです。
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コメント

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No title
私はイワシ、ジャコ、小松菜、納豆、ヨーグルトなどを積極的に摂り、血行の流れを良くしようと努めています。
お陰でヘルニアも肩こりも知らず。
立てないからギックリ腰にもならないと自分では思っています。
介護4の特典なり。
No title
心と体は同体で、体の不調は心のメッセージなんでしょうね。
ヘルニアからいろんなことを学べるKoalaさん、素晴らしいです。
私なんか・・・調子悪くても、治ったらまた不摂生。。。
反省です。

くれぐれも無理なさらずに。ご自愛ください。
No title
「ヘルニアなんて他人事だと思ってこれを読んでいる皆さん、
自覚症状がないだけかもしれませんから…」
このお言葉、忘れないでいます。
koalaさんは、まだ50代でしょう。
女性は60代70代が楽しいそうですので、お身体を大事になさってくださいね。私も70代になるのが楽しみです。
No title
dkさんへ

本当に栄養バランスのいい食事を取られていますね。
血行不良は万病の元だと思います。
私は肩こりもありますが、肩周辺の血行が悪いんだと思います。
そういえば、最近納豆を食べていないです。
確かにdkさん、ぎっくり腰の痛みは一生知らないで済みますね。
あれは本当に痛いものです。
どんな格好をしても、寝ても起きても痛いです。
一週間でよくなりますが、その間、かなり辛いです。
No title
ねえねさんへ

調子悪くても、治ったらまた不摂生、というのは一緒です。
私も2回もぎっくり腰で本当に痛い目にあったのに、
腰を守ることが出来ないで現在に至るんですから。
草取りも、力仕事も腰に来ますが、ストレスも腰に来ます。
原因がありまくり。(笑)

ありがとうございます。
明日は治療に専念できます。
No title
もこさんへ

腰痛防止の体操、なさるといいかもしれませんよ。(←余計なお世話ですよね。笑)
50代で、介護がきつくなって、シュウトメちゃんを1ヶ月預かってもらって何とかしのいでいるので、
これが60代、70代になったら・・とぞっとしてるんですけどね、
そんな悪い想像をしないで、明るく老年期を楽しめるような想像をした方が良いですね♪
女性は更年期を通り過ぎた頃が楽しいのかもしれませんね。
No title
栄養バランスのいい食事ですか。
私たちの世代は何でも食べなきゃ何もない時代だったのです。

小説を発送しました。
今日は焼酎を飲んでいます。
選科は8月。
お楽しみに。
No title
オシュウトメさんのお蔭で「被害者意識の愚かさを気づかされた」とすれば、オシュウトメさんは、白隠禅師の言う地獄大明神です(内緒ですが)。
前にも書いたように思いますが、koalaさんは、やりすぎ。過度の責任感はよくないという神様の警告がヘルニヤの形をとったのだと思います。

感謝については本当にそうです。最近、お祈りを二つに分けて、一つはお願い、もう一つは感謝に分けました。例えば、CTの結果が無事なようにとお願いし、緑内障も無事です、血圧も正常ですと感謝の方が多いようにしています。
No title
高校の同窓会は4月21日〔日〕です。
濱口梧陵さんたちが開いた私塾で今年は創立160年になります。
甲子園に出たことは一度もない無名校です。
No title
dkさんへ

8月まで待ち遠しいんじゃないですか?
その前に同窓会があって、ちょうどいいですね!
No title
sioさんへ

シュウトメちゃんが地獄大明神ですか?
では帰ってきてから、もしもイヤなことがあったら、
「地獄大明神だから仕方ないわ」と思うことにします。(笑)

koalaさんは、やりすぎ。
以前にも、何度も指摘していただきましたね。
おかげで、以前は無自覚にやりすぎていたんですが、
最近は、これ、やりすぎかも?と思うようになっていました。
そろそろもう一歩進まないといかんよ!と
神様がおっしゃっているのかもしれませんね。

地獄大明神のご利益で(笑)、何で私ばっかりこんな目に!なんていう被害者意識は全く湧きません。
ありがたいことです。