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2019/10/15

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冷え性さんにお勧め、おうちで足湯

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2019/ 10/ 15
                 
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2枚目の画像がお見苦しいため、テレビの画面を写してトップ画像にしました。

台風が過ぎ去った愛知県、朝がヒヤッと涼しく秋らしい気温になってきました。
私は、冷え性と言うほどではないのですが、涼しくなると足先が冷たくなりがちです。
思い立って、足湯をしました。

DSC_4769_(2)_convert_20191015075104.jpg


部屋着のワンピースが超レトロとか、足の形がいびつとか、そのあたりはスルーしてくださいね。(お願い♪)

足のサイズより小さなミニバケツ。
これはお湯を多めに入れても重くならないサイズです。
足をバケツの底にぺたんとつけることはできなくて、窮屈ではありますが、足元の場所も取らないし、軽さを重視ということで、これを使ってます。

お湯を入れて、手元に熱いお湯を足すためのティファールポットを置いて、足をドボンと。
15~20分、このままテレビを見て(たまに足を出して熱いお湯を足して)いれば、ぽかぽかになります。
出たらすぐに足をタオルで拭いて、ソックスを履くのが大事なポイント。

ソックスを履いたら、足首ぐるぐる。ついでに手首もぐるぐる回すとさらにいいです。

この間まで、朝起きてすぐに暑かった気がするんですが、このまま涼しくなっていき、紅葉の季節に突入していくのでしょうね。

末端の血行を良くするのは大事なこと。
家事が一通り終わったら、DVDを見ながら少しヨガをして仕事に行く予定です。

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コメント

非公開コメント
        

No title
うちの母に足湯をすすめた時は、お風呂洗いの時に履く靴みたいなの(短い長靴のような形の…ってわかります?)にお湯を入れて足をつけるようにしてました
母は足が小さいので十分温まったようですよ
足湯はお腹もあったまっていいですよね
No title
こんにちは。

モラタメでの記事、コメントにて頂きありがとうございます。
愛知県でしたか!!私も同じです~~
嬉しい~~
リンク貼らせて頂いちゃいました♪
これからも、宜しくお願いいたします。

No title
こんばんは

昨日から急に気温が下がり寒くなってきました。
あっという間に冬が来そうです
足湯体が温まりますよね。
昔は冬でも素足で大丈夫だったのに、ここ数年は靴下履かないと寒くて寝れません

TV見ながら足湯とか良さそうですよね(*^-^*)
No title
パタさんへ

お風呂ブーツですね!賢いわ~!
あれを使えば、お湯は少ないので軽いし、場所も取らないですよね。

私も足、小さいんです。
お風呂ブーツで充分なサイズかと思います。

お母様に足湯を勧めたのですね。
全身が温まりますよね。
No title
ヒツジのとっとちゃんさんへ

モラタメは私もちょくちょく利用しています。
同じものがたくさん、というケースが多いですが、かなりお得ですよね。
ちょうど買おうかと思っていたものを見つけると、ラッキー♪と思います。

愛知県民同士でしたか。
よろしくお願いします。
No title
ぷーにゃんさんへ

そうなんですよね。
いろいろ(若い頃には平気だったのに・・・)という事が増えてきてびっくりです。
寝る時に靴下を履いて寝ておいでなのですか?
暑くなったら靴下を脱げばいいだけなので、快適な状態で寝たほうがいいですよね。
私はそこまでではないですが、昔より足が冷えやすいと感じています。

足湯はいいですよ~、ぽかぽかします。
ミーです
本当に!急に寒くなりましたね。
私も足は冷え性です。足湯は気持ちがいいですよね。ティファールポットで熱いお湯を足すって、いい案ですね!私もやってみよう。

私は身体が固いのでヨガは苦手~。
喘息の主治医から運動の許可が下りたので、筋肉を鍛えるジムに入会してきました。全身の筋肉運動と有酸素運動を交互にやるんですが、すっごく汗をかくんです。いい汗をかいてるゥ~って感じ(笑)ジムの帰り道は身体がポカポカしています。体を動かすのっていいですね!久々な感覚にとても楽しんでいます。