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昨日は鍼治療~もうすぐ奈良旅行

category - 日記
2014/ 11/ 23
                 
昨日はオットと鍼治療へ。

お互い、腰はもうかなり治療が進んで、痛くないのですが、
鍼をうっていただく前のマッサージで、
まだまだ自分の体にこわばりがあるのを実感しますし、
マッサージでそれが緩み、鍼でもっと緩むのも実感するので、
痛みが消えたから鍼治療はもうやめる、という気にもならず、
最近は大体月に2回ペースで行っています。

本当は、そろそろ運動に移行して筋肉を鍛え、
鍼は月に1回にしていくのがいいかなと思うのですが、
運動についてはオットの腰が重くて。

付き合って一緒に行こうと言えば行くかもしれませんが、
立ち仕事と自転車通いと片づけと家事がと思うと、
私の腰も重いんですよ。

昔はジムに行くのが好きで、行くと何時間もいたし、
エアロビやダンベルやヨガに通ったりしていたのに、
自分の時間が無くなっちゃう気がして今は特に運動時間がありません。
オットも同じなんだろうなって思います。
ただ、私は多分、運動不足ではないんです。
オットは運動不足。基本、デスクワークですもん。

家で運動とも思って、レッグマジックサークルも買いましたが、
たまに私が使うくらいかな~。

あれは普段使わない筋肉を短時間で使えるのでとても効率がいいです。
とにかく、人を変えようとは思わない方がいいですね。
運動した方がいいだろうとは思うけれど、
とりあえずオットは、鍼なら進んで通うので、当分は鍼通い。



来週は奈良に行くので、歩くという意味ではかなり歩くでしょう。
紅葉を楽しんで歩くというのは運動としては最高ですね。

いつもは旅行に下調べをがっつりするワタクシですが、
今回はさくっと調べただけです。
奈良のお寺や神社は、一つ一つがとても広大なので、
何か所も行くよりは的を絞ったほうがよさそう。

28日1泊に予定でしたが、27日の仕事から帰ってから、
夜に奈良に向かって、奈良健康ランドのお隣のホテルで1泊。
チェックインが遅くても大丈夫なホテルです。
着いたら温泉とベッドがあって、翌朝、吉野の方にある
金峯山寺本堂蔵王堂の特別御開帳を見に行きます。



その後時間があったら明日香村の高松塚古墳と壁画館、
石舞台古墳に寄りたいなと思っています。
天武・持統天皇陵にも寄ってお参りしたい気分もありますが、
これは間違いなく、マンガ「持統天皇物語」の影響です。(爆)
時間的に難しかったら、明日香村はまたの機会にして、
紅葉の名所、談山神社に行きます。
28日に泊まるホテルは、この神社から歩いてすぐのところです。

このほか、どうしても行ってみたいのは、大神神社です。
日本最古の神社と言われ、ご神体は三輪山そのもの。
山をご神体として奉る、古代神道は、
日本人の心の原点ではないかという思いが以前からありました。

100年前の日本人は、みんな夜明けに太陽を拝んでいたとか、
富士山を拝むとか、そういう話が大好きです。

檜原神社は天照大神をはじめて宮中の外に祀った地で
元伊勢の始まりの地と言われていますので、
出来たらそこも行きたいです。



昨年、奈良に一泊した時は、奈良市の中を歩き回る予定でしたので、
時間が読みやすく、観光ボランティアさんに予約し、
ランチも予約して行きました。

今回は所要時間があまりに読めないので、そういうのは諦めて、
ぜひ行きたいところ、できれば行きたいところをリストアップだけして、
あとは行き当たりばったりかな。

のんびりした日程の長い旅行とは、なかなか縁がありません。
その代り、そこそこの生活の安定があります。
陰と陽はワンセットなんですねぇ。(笑)



今日も元気に仕事に行ってきます。
自転車は帰りが寒いので、ダウンコートと手袋とレッグウォーマーで武装します。
もっと寒くなったら、帽子とストールもプラスするでしょう。
とりあえず、今のところ、冬も自転車通勤する予定です。
元気で仕事に行けて、幸せだと思います。

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コメント

非公開コメント
        

No title
すごい!自転車通勤、続けられていますね~
ジムに通わなくても、きっと往き帰りだけでいい運動になっていますよ。
段差が不安ではありませんか?お気をつけてね。
No title
自転車通勤と立ち仕事、家事で、十分に運動していると思いますよ。
私なんか、車に乗り、座ってばかり、家事は手抜きですから、運動量はゼロに等しいです。
No title
腰大丈夫ですか~?
鍼って効くんですね。

奈良楽しんできてくださいね。
今の季節の奈良、素敵でしょうね。
No title
もこさんへ

自転車通勤は楽しいですよ。
帰りはちょっと寒いですが、防寒グッズを買いましたし。(笑)
坂道をのぼるのは、筋トレに最適な運動です。
No title
tetsumamaさんへ

通勤と仕事と家事で使う筋肉は限られているので、
その他の筋肉を使う運動が必要なんですけれど、
なかなかねぇ。(笑)
オットはもっと運動不足なのですが、tetsumamaさんも運動不足ですか~?
No title
ねえねさんへ

鍼は効かないという人もいるので、個人差と先生の腕の問題もあるかも。
私とオットには、かなり効果的でした。

奈良は大好きになったので…楽しみです。
あの大らかな空気感は、素晴らしいです。
No title
こんにちわ(^^)。

旅行は楽しんで下さいね。。。

今日も笑顔で素敵な一日を過ごしましょう!
No title
ご主人様と同じくデスクワークの為に、極端に運動量は少ないです。
ヨーガは運動ではないので、汗をかくためにバレエやジョギングをやっています。
koalaさんは、自転車通勤や家事で運動量は多そうですから、ヨーガを思い出してストレッチをしてバランスをとると良いのではないでしょうか?

そうそう、働いていて少しの余裕でプチ旅行は楽しめますが、時間にたっぷりな余裕が出来るとお金に余裕がねえ~(無え~)
No title
みゆきママさんへ

ありがとうございます。
奈良は京都と同じ古都ですが、京都の華やかさがない代わり
本当に大らかな空気感に満ちていて、のんびりできるんです。
No title
悦子さんへ

う~ん、悦子さんの運動量が極端に少ないと思う人は皆無では?(笑)
仕事中はそうでしょうけれど、仕事外活動の充実を知っておりますから~。
そうですね。ヨーガを思い出して・・・。
ゆっくりと体を伸ばしたり曲げたりするあの気持ちよさ。
動く瞑想ですしね。ホントは通いたいなぁと思いつつ忙しいので、
部屋でたまにでもやるといいですよね。