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少しみっちりストレッチなどする朝」

category - 日記
2014/ 01/ 24
                 
1日だけスペシャルケアをしたからといって、
体のこわばりが、劇的に改善するはずもないので、
昨日、今日は、心を入れ替えて、真面目にストレッチ。
ラジオ体操やヨガポーズも取り入れて、運動しました。

立ち仕事は、足の後ろの筋肉がこわばるので、
腰痛にも足の後ろの筋肉ほぐしにも効く、
ゆっくりした前屈運動は、1年以上前から毎日やっていますが、
1分で終わったりしてたので…ちょっと反省です。

3日坊主になるんですよ~、私は。
でも、3日坊主を繰り返せば、それはそれでいいよね。
(最初から逃げの発言だ~。笑。)

体への感謝は大事。
筋肉への感謝も大事。

今日も動けるのは当たり前、じゃなくて、
今日も元気で動けて嬉しい!ありがとう!
そういう気持ちで自分の体に向き合いたいですね。
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コメント

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No title
とても
いいですね!

体は魂の入れ物ですもんね♡
No title
こんばんは~

身体へのケア、とても意識しますね。身体がこわばるのでストレッチは欠かせないです。

今日も元気に動けて嬉しい~ハッとしました。何気なく動いていますけど、ありがたいことなんですねhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s106.gif">
No title
Sachiさんへ

ありがとうございます。

自分の体を適度にケアするっていうのも
心地よく暮らすのに大事ですよね。
No title
ライムさんへ

そうなんですよ。
朝起きた時って、背中が鉄板で。
ライムさんもストレッチをなさってるんですね。

生きている間は、体も心も大事にしたいです。
No title
少しずつでいいので、毎日続けることが一番ですね。

やることを決めてやると、変化に気づきますが、
日々いろんなことをやるのもまた一つの方法かもしれませんね。

私は同じことを続けて今日はどうかな?何時もと比べて?
という方法をとっています。