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近くの接骨院に行ってきました

category - 日記
2014/ 01/ 15
                 
最近、背中が硬くなってバリバリ鉄板状態だと感じていて、
ストレッチするとほぐれるんですが、要注意の感覚がありました。
そして、腰の痛みが、ひどくはありませんが出てきていました。
寒いせいか、粗大ごみ処理での疲れが溜まったのか。

そして今朝、そんなに重くない家具の移動をした時に、
びびっと痛みが走りました。まずい!
今日は仕事休みで、叔母の施設に行こうかと思っていましたが、
返上して、急いで、接骨院に行くことに。

私は昨年の今頃に、3回目のぎっくり腰かと思われる症状で受診し、
検査の結果、椎間板ヘルニアだったことがわかりました。
その後、片道40分かかる接骨院に通い、痛みがなくなりました。
治療に通わなくなってからもう半年は経つので、
調整に通うべきだったかなと思いつつ、
片道40分の治療に通うのは、やはり大変。

おまけにそこは予約が基本です。
急患扱いしていただくほどの痛みがあるわけではないし、
近くの接骨院に行ってみることにしました。

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その接骨院は自宅から車で10分でした。

左右の足の長さが違うので、調節しましょうと言われました。
これはけっこうある症状なんですよ。
前の接骨院でも、通い続けているアロマオイルマッサージでも、
指摘されて直していただくことが何回もありました。
そうか、体のずれが響いていたのですね。

まず腰のホットパックとパットを当ててする電気治療。
その後、別の電気治療がありました。
見えないのでどんな治療かわかりませんが、
針を刺すようなちくっとした痛みがあったので電気針かも。

仕上げに手の施術がありました。
腰と足がほぐれた感覚があってよかったです。
とりあえず、症状は消えたと思いますが、
また体がずれてくると痛みが出ると思われるので、
その場合は、早めに来てくださいと言われて治療終了。

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帰宅したら、もう眠くて眠くて。
朝6時に起きたのに、5時間後の11時に眠いってどうよ?(笑)

でも、体が痛いっていうのは、緊張してるってことだと思うので、
ほぐれて弛緩したら、眠くなるのは当然ですね。
仕事は休みだし,叔母に約束したわけではないし・・・
素直に寝ることにしました。

猫の大福を抱っこしてベッドに行ったら、
寒かったらしく,大福もゴロゴロ言いながら
私の腕枕でお昼寝。いや、11時だから朝寝?

つくづく、バランスが大事だなと思いました。
頑張って働いたり、片づけたりすることと、
心身を弛緩させて、まったりぼ~っとすることのバランス。
無理がきかないお年頃になりましたので。

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腰痛体操も、最近さぼっていて、体の硬さを感じるようになって、
慌ててストレッチを再開したところですが、
冬はどうしても体が固まりやすい時期だと思います。
50代の私など,年齢的にも固まりやすいので、要注意。

じわじわ~っと体をほぐすストレッチは、やはり大事です。
働いたら、ほぐして、しっかり休みをとる。
これは基本なんですよね。
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コメント

非公開コメント
        

No title
大丈夫ですか~?お大事に。
接骨院て行ったことないんだけど、即効性がありそうですね。
ヨガはいいって聞くから、お続けくださいね。
No title
ねえねさんへ

ありがとうございます。
ヨガも今年は一度も行っていないです。
時間を作ってやりたいことをやらなくてどうする?って感じですよね。
No title
私も良く「痛くなったらでないからねhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s322.gif">」と整体の先生に怒られていますhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif">
解ってはいるんですけどね(笑)
ネコを抱いて寝ると、何とも言えない気持ち良さがありますよね♪
一緒に昼寝も身体に良いかも知れませんねhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif">
No title
cibさんへ

整体の先生に怒られてますか?(笑)
小さな子がいて忙しいと、自分は後回しになってしまいがちですよね。
歪みが小さいうちに調整してもらうほうがいいのは
百も承知なんですけどね。

猫を抱いて寝ると、可愛いし温かいし、ホントに気持いいですよね。
普段仕事している時間に昼寝するとまた格別だったりして。
なかなかお昼寝なんてできませんしね。
No title
ヨーガは身体にいいんですよ~(笑)

ヘルニアの手術をして、で数ヶ月入院された経験のある方が
教室にこられていますが、始まる前なども足を揉んだりして
丁寧にケアをされています。
筋肉が落ちると再発しかねないらしいので、毎日一時間以上のウォーキングも欠かさないそうです。
時間があれば事務にも行き、プールでの歩行もまめにされていて、
余程大変だったのだとお察ししています。

koalaさんもお大事に。
No title
悦子さんへ

手術されたのですね、その方。
数か月入院!大変だったでしょう。
明日は我が身でひやっとします。

筋肉をつけるのが大事なんですよ。
最初に椎間板ヘルニアだと言われた当時は
一生懸命ケアしていたのですが、
喉元過ぎれば熱さを忘れるって、本当によく言ったもので・・・
やはりケアが大事なのですよね。
プールも通おうかと思ったことももう忘れていました。(爆)

ケアします。ありがとうございます。