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2021/06/14

2021年06月14日

        

1週間前から禁酒してます

category - 未分類
2021/ 06/ 14
                 
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長いこと、お風呂上りに、350mlのビールを飲むのが習慣になっていました。
まあ、それくらい、問題ないとは思うのですが、更年期以降、血糖値とコレステロールの値が上がってきました。
で、1週間前から禁酒。

ちょうど健診が明日なので、とりあえず健診まで、と思って始めましたが、案外、なんでもなくて、禁酒は簡単でした。

特に酔いたかったわけじゃなかったのかな?
ビールの方が美味しいけれど、ノンアルを飲んでます。
このままずっと禁酒でいけるかも。
ノンアルをトマトジュースか何かに変えたら、もっとヘルシーかな。


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私の持病は、椎間板ヘルニアとか、腱鞘炎とか、ベイカー嚢腫とか、そちらの故障系でありまして、内科的には今のところ、持病はありません。
ただ、実父と、実母の姉が、糖尿病なので、血糖値が上がりやすい体質かも?
夫も実姉さんが糖尿病なので、危ないかも?
そういう懸念があります。

全く苦痛なく禁酒出来るなら、その方が安心よね。
夫はそもそもアルコールは嫌いです。
その代わり、寝る前にお菓子とかアイスとか食べてて。
夫も私より少し後ですが、検診があるので、とりあえず健診まで我慢しましょうということに。

健診が終わっても、お菓子とアイスは減らす方向に行けるかな~?
ストレスにならない程度にね♪


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夫は特に、コロナ禍でかなりぽっちゃりしまして、自分でも、夕食は特に炭水化物を減らして欲しいと言ってきて、気にしている様子。
でも運動はしない・・・
金曜日に出かけたので、そこそこは歩きましたが。
今週から、仕事で、動き回る要素が増えたから大丈夫、と本人は言ってます。

出来るなら、健康に年を重ねたいよね。

いつの間にか2人とも60歳か~。
思えば遠くに来たもんだ。(笑)

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昨日は、イシモチ(魚です。これは全国区?)が安くて、6匹で280円。
半分は、昨日ムニエルにして食べて、残り半分は、醤油麹に漬けこんでおきました。
今日はそれを焼いて、焼いたものの水気を丁寧に拭き取って、冷蔵庫で乾燥させて、燻製にしてみました。






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イシモチとジャガイモと、チーズ。
じゃがいもだけ4つありますが、1つは私の味見&おやつね。(笑)
加熱・味付けしてあるジャガイモを燻製したら美味しいのでは?と思って。
美味しかったですよ~。

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すっかり燻製にはまってしまいました。

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