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2021年06月

        

いろいろありました

category - 未分類
2021/ 06/ 29
                 
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私の座っている椅子のひじ掛けに座っているナナちゃん。
逆光ですね~。

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足もとにはこゆきちゃん。
猫に囲まれて癒されるひとときです。

夫が義母さんの病室に洗濯物を持って行くと、いつも義母さんは寝ているそうです。

今回は起こしてみたそうですが、眠そうで、起こされたことが不機嫌そうだったようです。
多分、息子が会いに来たと蚊もわかってなかったかも、と夫が言いました。

4月に施設が変わって、慣れたかなという頃に、誤嚥性肺炎で入院した義母さん。
体力も、心身の昨日も、脳の働きも、気力も、全部ガクンと落ちているに違いないけれど、ゆっくり会うこともできないコロナの時代。

なぜか私が行く時はいつも起きているのに、せっかくたまに夫が行った時には、3回とも寝ているとは、タイミングが合わないにもほどがある・・・どうしようもないけど。

実は、長女の義父さんが入院されたとのことで、何もできないのですが、心配でざわざわしておりました。
コロナではなく、命の危険があるような状態でもないとのことで、とりあえずはホッとしましたが、身体の機能は、義両親さんも私たち夫婦も、お互い、下降のお年頃。
早く良くなりますようにと祈っています。


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一昨日はさわらがメインのお魚の日でした。
暑くなって、トウモロコシとところてんの季節ですね。


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昨日はスープカレーにしました。
赤からって、愛知県限定なのかな?
赤からのカレー鍋つゆを初めて買いました。
依然、レモン鍋つゆを買って美味しかったので。
野菜がいっぱい食べられます。
カレー鍋つゆも美味しかったですよ。
マゼンダピンクの小鉢はビーツときゅうりのサラダです。

長女の義父さんも、早く日常生活に戻れますように。

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カードは悪用されていました

category - 未分類
2021/ 06/ 26
                 
クレジットカード、やはり悪用されていました。
でも、カードを止めていただけたので、私への被害はありませんでした。

昨日は、カードの担当者の方から連絡がありました。
22日に○○で62000円のお買物をしましたか?と聞かれましたが、そういう事実はなく、やはり誰かが悪用していたみたいです。
○○は聞いたことのないショップで、忘れてしまいました。

電話を受けた時は、あまりにびっくりして、詳しく質問できませんでした。
後で考えたら、カード本体は私が持っているわけなので、実際に使えるのは、カード情報を記入すればいいネットショッピングですよね?

楽天カードのセキュリティに引っかかったようです。
カードの支払い機能を止めていただけて。実際に引き落としはされませんでした。
良かったです。

カードを新しく発行して下さるそうで、楽天のIDとパスワードも変更した方がいいと言われ、速攻で変更しました。

どっと疲れましたが、とにかくとりあえずこの問題は解決したわけで、ほっとしました。
カード社会は便利だけど、怖いところもたくさんありますね。



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さて。
南側のキャティオです。
三毛猫ナナちゃんを探せ。(笑)



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高い所でお昼寝、最高にゃん♪

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その頃、こゆきちゃんは、北のキャティオにいました。



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やはり、高い所でお昼寝、最高にゃん♪という雰囲気でした。
案外2匹は似たもの同士なのかしらね~?

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晩ごはんに使ったのは、前の楽天セールで半額で買ってあったソフトシェルシュリンプ。
脱皮直後の柔らかい殻の海老です。

前に半分使ったので、残り半分を今日使うことにしました。
しかし、届いたときは、がちがちに氷で固まっていたので、半分だけ解凍するのはなかなか大変でした。
でも一度に解凍しちゃうと、1人10尾食べなくちゃいけないわけで、ちょっとそれは・・・・
で、頑張りました。

美味しかったんだけど、次回は買わないかな~。
パラパラに1尾ずつ使えるような冷凍なら欲しいけどね。
今回は、1人5尾ずつで、3匹は唐揚げ、2尾は塩ゆでにしました。

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本人以外がカードを使おうとしたかもしれない形跡が見られた?!

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2021/ 06/ 25
                 
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実は今日はタイヤ交換の予約日でした。

先日車がパンクしまして、修理していただいていました。
その際、私の車はタイヤの保険に入っているので、全部のタイヤを保険で新しくできます、と言われていました。
取付費用と古タイヤの処分代だけで、4本ともタイヤが新品に!

ありがたいわ~と、必要経費を払おうとクレジットカードを出したら、エラーになってしまって、カードが使えませんでした。
現金で支払ってきましたが、どうして使えなくなってしまったの?と心が揺れました。
もう一回使ってみようと、ガソリンスタンドで使ってみましたが、やはりエラーで使えません。

楽天カードですが、カードの裏の連絡先に電話して、調べていただきました。
そうしたらなんと、本人以外がカードを使おうとしたかもしれない形跡が見られたので、カードを止めてある状態だと言われました。
詳しいことは担当者から連絡するようにしますとのことで、連絡待ちです。

本人以外がカードを使おうとしたかもしれない形跡って・・・怖すぎる。
私のカード情報が漏れたかもということですよね。
カード社会って、こういうのが怖いです・・・。




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今日の晩ごはん、ミニサイズのステーキを食べました。
トマトの下の茶色いのがそれ。
ステーキソースを絡ませたので、こんな色になりました。
私、腸が年を取りまして、ステーキをたくさん(というか普通の量)食べるとおなかを壊すんです。(涙)
胃は若いので(笑)、胃もたれなどはないんですが、胃と腸の加齢度がちがうみたいです~。
少しだけだから、せめていいお肉を買いました。

左側の三角のものは、燻製にしたチーズです。
今日は、ウインナーとチーズの燻製を作りました。
ウインナーは切って、ズッキーニと炒めました。

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昨日は、冷やし中華はじめました♪の晩ごはんでした。
エビチリをほめられたんですが…冷やし中華は?

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新しいランチョンマットと箸置きで気分転換

category - 未分類
2021/ 06/ 24
                 
昨日、義母さんの所に、たくさんバスタオルを持って行ったんです。
バスタオルの洗濯物がたくさんで、在庫が少なかったので。
そしたら‥義母さんの病室のドアは、私が行くと、いつも開放になっているんですが、酸素マスクしてる姿が見えてびっくりしました。
急に悪化?!

そっと病室に入って行ったら、あれ?義母さんではなかった・・・?!
ナースステーションで聞くと、先ほど、お部屋を変わったばかりだとか。
重症の方が入院されたので、個室はその方に入っていただいて、義母さんは4人部屋に移っていたのでした。
ご連絡が間に合わなくてすみません、という話で、義母さんは、そこそこ元気そうでした。
あくまで、そこそこ、ですけど。

面会謝絶で、洗濯物をさっと持って行くだけならOKという条件なので、「お部屋変わったんだね。疲れちゃったかな?治ったら帰れるからね、また来るね。」とだけしか言えませんでした。
義母さんは、入院時から、ほとんどしゃべりません。
今の特養に入る時も、ずいぶん口数が減っていました。
コロナ前とは別人のようですが、認知も進んでいるのでしょう。
今の状況は、辛い状況なので、認知が入っていて、頭にもやがかかっている方が幸せかもしれません。

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気を取り直して、他の用事も済ませ、仕事はお休みだったので、気分転換に、新しいランチョンマットと箸置きを買いました。
それぞれ100円で~す。
100円でも、この箸置き、充分可愛いと思いません?
ランチョンマットは、夏らしいネイビー。


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なかなかいい~♪と喜んでいる主婦60歳ってどうよ?

でも、普段の生活で、ちょっとしたことに喜んでいられるのって、平和でいいですよね。
人生、平和な時ばっかりではないから、平和な楽しみを味わえる時は、しっかり楽しまなくっちゃと思います。


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コースターも買っちゃった。
これはゴールドで、4枚100円。



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こちらのは、白のレース柄で、2枚で100円でした。
お値段のことばかり書いてますが、貧乏性なのかな。(笑)
100均って、どんどん進化しててすごいですよね。




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昨日は久々に燻製を。
焼いて味付けした鶏手羽先を今から燻製しますと言う場面です。
隙間があったので、チーズ巻き(練り製品)を3本入れました。
チーズも入れたかったけど、余地がなかったです。

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手羽先もチーズ巻も、しっかり燻製色になりました。
前日のいわしの残りは、紫蘇を巻いて揚げ、梅入りのポン酢につけてさっぱりと。
他は小松菜ともやしのナムル、ちりめんじゃこと青じそをのせた冷ややっこでした。
コースターも使ったけど、画像撮るの忘れました。
梅ジュースを作ったのを、炭酸で割ったドリンクを切子のグラスに入れて、金色の方のコースターにのせました。
アルコールが似合いそうなメニューなのですが、私、まだ禁酒が続いてるんですよ。
このままアルコール無し生活に慣れちゃうかも?
でも、真夏は冷えたビールが恋しくなるかも?

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暴言で怒鳴るお客様に遭遇

category - 未分類
2021/ 06/ 23
                 
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昨日、出勤前に義母さんの洗濯物を持参しました。
入院時より、元気が出ていてよかったです。
バスタオルの使用が増えていたので、もしかしたら点滴を引っ張って漏らしちゃったりしたのかも・・と不安を感じましたが。私にできることはありません。
出来るとしたら、バスタオルの数を足して、今日も持って行くくらいなので、そうすることにしました。

左目のドライアイが悪化していて、目が真っ赤で可哀想でした。
看護婦さんは忙しいので、特養ほどのケアが出来なくて当たり前です。

しきりに手でベッドの柵をつかんでいたのが気になったけれど、長居できないので、少しだけ話して帰りました。



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今は雨が降っています。
画像のポーチュラカは一昨日撮影したものです。
ピンクの八重咲の変わったポーチュラカも可愛いですが、昔からある、普通のポーチュラカもいいものです。



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昨日は、勤務先のお店で、怒鳴りだしたお客様がいらしてヒヤッとしました。
それも従業員に対して怒鳴ったのではなく、お客様に、だったので。
小さな男の子が、お母さんとはぐれてしまったらしく、半べそで歩いていました。

泣き出すのをこらえているので、顔が赤かったんです。
それを同時に見つけたのが、通りがかりのお客さまと私。
通りがかりのお客さまは、お子さんの顔色が悪い、早くなにか飲ませないと、おっしゃいました。

「ありがとうございます。親御さんになにか飲ませてと伝えますね」とお客様のお礼を言って、お子さんに「お母さんとはぐれちゃったの?一緒に探そうね」と声をかけると、「早くなにか飲ませて!顔色が普通じゃないんだから!死んじゃう!」と先ほどのお客様の声が響きます。
お子さんに「大丈夫だよ」と声をかけてから、お客さまにも会釈して、「誰と来たのかな?ママ?パパ?」と声掛けしているときに、お母様がいらっしゃいました。

ほんの短い間のことで、本当にちょっとはぐれてしまっただけだったのでしょう。
小さなお子さんは、パッと走って行ってしまうことがあるし、小さなお子さん連れの親御さんはたくさん荷物があって、さっと追えないということはままある事です。

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普通ならそれで一件落着なのですが、お子さんを見つけたお客様が怒鳴りだしたんです。
なんで子供から目を離したのだ!というだけでは飽き足らず、とんでもない暴言で怒鳴りだしたので、お母様はお子さんを抱っこしながら固まっていました。

社員さんを呼んできた方が・・・と思った時に、怒鳴り声を聞きつけた社員さんが来てくれて、怒鳴ったお客様は帰って行ってくれたので、よかったのです。

お母様にお声掛けしたら、大丈夫ですとのことで、よかったですが、びっくりしますよね。
その後、社員さんも、お声掛けして、丁寧にお詫びしていました。

それにしても、ああいう怒鳴るお客様にはどうするのがベストなんでしょうね。
社員さんがお客様にじりじり近づいたら、店外に出て下さったのは助かりました。

とても疲れました。
あの若いお母さま、災難でしたよね。

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昨日はいわしが安くて、6匹で300円弱。
でも一度に一人1匹でいいかなというサイズなので、手開きにして、半分は冷蔵庫に保存しました。
今日の夕食もいわし料理かな。
何にしよう?




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一昨日は鶏ひき肉で肉団子を作り、野菜も入れて、オイスターソースと醤油、ごま油、ショウガで中華風にしました。
久し振りにアサリのお味噌汁にしたけど、アサリの小さいこと!
毎日暑いので、アサリの旬は過ぎてますね~。


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義姉さんたちの返信なしは気にしないことにします

category - 未分類
2021/ 06/ 21
                 



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ポーチュラカの咲く季節になってきました。
このピンクのポーチュラカは、八重咲になっていて、変わってるんですよ。



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アップにするとこんな感じ。
可愛らしくて好きです。

義母さんが入院してから5日目になります。
入院した日に、2人の義姉さんには、夫からメールしてもらいました。
義姉さんたちとは、いろいろありまして、夫もうんざりして、連絡はスマホのメールでするようになってしまいました。

ラインだと既読かどうかわかるのですが、義姉さんたちは2人とも、ラインをやっていないのです。

義母さん入院メールへの返信は2人ともありません。
非常識だとは思いますが、義姉さんたちに関しては、よくあることなので、再度メールを送ると嫌味になるだけだからと、夫もそのままにしています。

私もそれでいいとは思いますが、後で、聞いてなかったと怒ったりするかも?という気持ちもあります。
読んでいないといけないので、再送しますと言葉を添えてもう一度メールした方がいいのでは…と夫に言ってみました。

夫は、少なくても上の義姉さんは、通常の電話は解約して、スマホだけなので、読んでいると思って間違いないと思うよ、と言います。そう言われればそうですよね。
下の義姉さんは、メールに返信がないことの方が多いです。
以前から、非常識だと、夫がよく怒っていました。

ただ、義母さんが、4月10日に、特養に入所した話をメールした時は、2人とも、一応返信があったので、今回はないというのは、ちょっと気になる所です。

夫も、義姉さんたちには失望していて、関わりたくないのがわかっているので、私も、それ以上は言いませんでした。
どちみち面会謝絶だし、後でもし怒ってきたら、夫が怒り返すことでしょう。
2人とも、義母さんに対して、怒るほどの関心もないよ、と夫は言います。そうかも。

以前だったら、なんてことだ!と私も頭にきたものですが、もう慣れてしまったので、スルーすることにしました。
煩悩はあるので、もやっとはしますが、義姉さんたちの心にわだかまりがあるのは、義姉さんたちの問題で、私にはどうしようもないことです。
多分、昔、義母さんから、義姉さんたちの子供心を、とても傷つけるような言動があったのでしょう。
さあ、もうそのことを考えるのはやめますね~。



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職場で、イカの姿焼きの販売が始まりました。
好きなんですよね~、ちょっと高いのが難点だけど。
マヨネーズをつけて、美味しく頂きました。

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ご飯のおかずにはならないけど、食卓に一緒に並べていただきました。
真ん中のところてんは、毎週日曜日に業者さんが販売してくれる、つきたてところてん。
これもとっても美味しくて好きで、毎週買ってます。
画像はまだところてん酢がかかっていない状態です。



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昨日のメインは、グリーンアスパラの肉巻きと長いも、ししとうの中華風。
仕上げにオイスターソースと醤油を絡ませました。
ちょっと多かったかも。かなりのボリュームでした。

今日はお天気がよくて暑いです。
自転車通勤、頑張ってきます。

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老いていく自分の心身と、上手に、折り合いをつけていきたい

category - 未分類
2021/ 06/ 19
                 
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今日は雨。
朝からずっと降っています。

義母さんの洗濯物を持って、病院に行きました。
面会は禁止なのですが、検温して、書類の手続きをして、ごく短時間、さっと洗濯物を交換してくるくらいなら、1人に限りOKとのことで、夫が行くことに。
残念ながら、義母さんは寝ていたそうです。

受付とナースセンターでそれぞれ時間チェックするので、本当に短時間ですが、目が覚めていたら、会えたのにね。
仕方ない。

人はみんな老いていきますね。
義母さんの姿、明日は我が身。
神様から借りた身体と思えば、今も借りられて、ありがたいのですよね。
早く良くなりますように。

私の膝も、老いて、不具合が起きてきました。
長いこと、膝に不具合を感じたことがなくて、立ちっぱなしも歩きっぱなしも大得意だったのですが、それは膝に負担をかけ続けていたのかな。

水曜日に整体に行ったのですが、左ひざのベーカー嚢腫の痛みが、10年前からの右ひざのベーカー嚢腫とは違うんです、と話をしました。

今回の左ひざの場合、膝を曲げた状態から伸ばすとき、あるいはその逆のときに、ぽきっと音がして痛みが走ることがあるのですが、それはいつも起きるわけじゃありません。
それは、半月板に少しダメージがあるかもしれませんね、と言われました。

本当のところは、詳しい検査をしなくては分からないけれど、検査して判明したとしても、手術するかしないかという選択肢しかないらしいです。
手術なんて怖いですし、そう不自由はしていないので、検査する必要はないかな。

ぽきっという音とその際の痛みは、ダメージ部分が引っかかる角度の動作をしたことによると思われますから、その角度の曲げ伸ばしをしないように工夫してみるといいですよ、と言われました。
角度なんだ!と思って、気をつけてみたら、その音と痛みは現れなくなりました。
整体の先生、ありがとうございます。


現在90歳の義母さんは、ずいぶん前に、手助けなしでは生きていけない身体になりました。
その度合は加速しています。
私は、60歳の今は、多少の不具合はあっても、まだまだ元気な身体が神様(神様を信じているわけじゃないのですが、イメージとして)からお借り出来ていて、感謝です。

老いていく自分の心身と、上手に、折り合いをつけていきたいです。
脳みその老化も感じますが、自分をバカだ!だなんていじめないことが大事かな。
どうしようもないことと、何とかできることがある、それは事実です。

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昨日はカワハギがお値打ちで、大サイズ2匹、中サイズ2匹で、税込み730円くらいでした。



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こんなにサイズが違います。
4匹のうち3匹は煮つけに。3人家族なので。



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焼き上がってから上にバターをのせて。
大きな1匹は、オーブンで焼いてみました。

オリーブオイルとニンニクのスライス、ハーブソルトを振りかけたカワハギと、スライスしたズッキーニ。

ローズマリーの枝を6本ほど、魚の周りに置きました。
しかし、これ、ローズマリーの枝に密着したズッキーニが苦くなっちゃったので、置き方、失敗でした。

でも、テーブルの中央にでん!と置いた天板のズッキーニをつまんで、「これ、苦い~」なんて言いながら食べるのも、楽しいよね。

いつか、こんな食卓に座れなくなる日が来るんだ、と思いながら、今の幸せな時間をかみしめて、美味しい食卓を楽しみました。


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義母さん、誤嚥性肺炎で入院

category - 未分類
2021/ 06/ 18
                 
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施設で夕方むせてしまったという義母さん。
その後、嘔吐、発熱があり、翌朝には下がったそうですが、誤嚥性肺炎の疑いがありますとの連絡が入りました。

朝10時くらいに電話連絡を頂いて、「今日の午後3時くらいに○○外科病院に連れていっていただけますか?」とのこと。
とりあえず、施設に直行して、お話ししました。

午前でも間に合うのに、午後の受診というのは、車椅子を載せられる車両の手配が出来ないからかと思ったのですが、そうではなかったようで、午後まで待たないと無理なんですか?と聞くと、今から行っていただけるなら、手配しますということでした。

義母さんが少しだけでもつかまり立ちできていた頃は、私の車に座らせて、車椅子を後ろに積んで、受診してきたものですが、今は私一人ではとても無理です。
私は自分の車で、義母さんは、車椅子ごと乗れる施設の車で病院に向かうことになりました。

○○外科病院は、義母さんのかかりつけ病院ではありますが、今の特養に移る時に、診療は、特養を経営するクリニックに移します、という書類を、主治医の先生に書いていただいたのでした。

そして特養を経営するクリニックは内科なので、私としては、何か異常があったら、すぐにそちらのクリニックで見ていただけるものだと思っていました。

でも聞いてみれば、そういうことではないらしく、クリニックは小さくて混雑しているので、以前からかかっている○○外科病院の方がスムーズだと思いますと言われました。

義母さんは5月18日に1回目、6月8日に2回目のコロナワクチン接種をしていますが、大丈夫とは限りません。
受診時には平熱に下がっていましたが、当日の朝3時の時点では高熱がありました。
発熱患者用の待合室に行き、抗体検査を受けて、コロナではないと判断していただいてからの受診になりました。

コロナではないのがわかってよかったのですが、ワクチン2回目接種後9日で抗体検査が陰性っていうのは普通なんでしょうか?接種すると、抗体ができると思っていたんですが。
よくわからないので、詳しい方がいらしたら教えて欲しいです。
お医者様に聞けばよかったのに、という話ですが、後で??となってので・・・自分の脳の回転の遅さを実感。

義母さんは、やはり誤嚥性肺炎を起こしていて、個室での入院が決まり、抗生物質の点滴が始まりました。

一時高熱だったとはいえ、受診時に熱は下がっていたので、ほっとしての受診だったのですが、90歳で体力が落ちているところへの誤嚥性肺炎は、かなり怖いことだというのが、先生の説明でわかりました。

入院は、正確には分からないけれど、と言われましたが、とりあえず1か月の予定と書類には書かれていました。

すっかり弱ってしまった義母さん。
むせることはよくありましたが、今までは、むせることで異物が肺に入らなかったのだと思います。
今回は、むせて、嘔吐しても、異物は肺に入ってしまったと言う事なのかな。

パジャマはレンタルもありますし、お洗濯代行もあるのですが、パジャマは持参して、洗濯も、私が洗ってきますと言いました。
そうすれば、持って行った時に、様子とか聞けますしね。

昨年の5月にも発熱して、その時も、コロナではなく、尿路感染症を起こしていて、入院しました。
痛いこと、苦しいことばかり起きて、可哀想です。
よくなりますように。


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1週間前から禁酒してます

category - 未分類
2021/ 06/ 14
                 
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長いこと、お風呂上りに、350mlのビールを飲むのが習慣になっていました。
まあ、それくらい、問題ないとは思うのですが、更年期以降、血糖値とコレステロールの値が上がってきました。
で、1週間前から禁酒。

ちょうど健診が明日なので、とりあえず健診まで、と思って始めましたが、案外、なんでもなくて、禁酒は簡単でした。

特に酔いたかったわけじゃなかったのかな?
ビールの方が美味しいけれど、ノンアルを飲んでます。
このままずっと禁酒でいけるかも。
ノンアルをトマトジュースか何かに変えたら、もっとヘルシーかな。


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私の持病は、椎間板ヘルニアとか、腱鞘炎とか、ベイカー嚢腫とか、そちらの故障系でありまして、内科的には今のところ、持病はありません。
ただ、実父と、実母の姉が、糖尿病なので、血糖値が上がりやすい体質かも?
夫も実姉さんが糖尿病なので、危ないかも?
そういう懸念があります。

全く苦痛なく禁酒出来るなら、その方が安心よね。
夫はそもそもアルコールは嫌いです。
その代わり、寝る前にお菓子とかアイスとか食べてて。
夫も私より少し後ですが、検診があるので、とりあえず健診まで我慢しましょうということに。

健診が終わっても、お菓子とアイスは減らす方向に行けるかな~?
ストレスにならない程度にね♪


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夫は特に、コロナ禍でかなりぽっちゃりしまして、自分でも、夕食は特に炭水化物を減らして欲しいと言ってきて、気にしている様子。
でも運動はしない・・・
金曜日に出かけたので、そこそこは歩きましたが。
今週から、仕事で、動き回る要素が増えたから大丈夫、と本人は言ってます。

出来るなら、健康に年を重ねたいよね。

いつの間にか2人とも60歳か~。
思えば遠くに来たもんだ。(笑)

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昨日は、イシモチ(魚です。これは全国区?)が安くて、6匹で280円。
半分は、昨日ムニエルにして食べて、残り半分は、醤油麹に漬けこんでおきました。
今日はそれを焼いて、焼いたものの水気を丁寧に拭き取って、冷蔵庫で乾燥させて、燻製にしてみました。






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イシモチとジャガイモと、チーズ。
じゃがいもだけ4つありますが、1つは私の味見&おやつね。(笑)
加熱・味付けしてあるジャガイモを燻製したら美味しいのでは?と思って。
美味しかったですよ~。

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すっかり燻製にはまってしまいました。

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筋膜ローラーで体をほぐしたいです

category - 未分類
2021/ 06/ 12
                 
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職場で、ベーカー嚢腫のことを話したら、「筋膜ローラーがいいかも」とアドバイスをいただきました。

スポーツショップに売っていると聞きました。
ドンキのスポーツコーナーに売ってるかも?と行ってみたら、4種類ほど売っていました。
どれがいいのかな?と迷いつつも、画像の商品を買ってみました。


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お見苦しい還暦の足を披露してすみません。
膝に水が溜まる人は、足のいろいろな部分が固くなっているみたいなので、これでほぐせないかな?
特にふくらはぎは、長年の立ち仕事で、けっこうな固さなんです。
画像の両端の黒い部分を持ってゴロゴロ転がすと、痛気持ちいい感覚があります。
足の裏も太ももも、これでちょっとほぐそうと思います。

コロナでスポーツクラブをやめてしまってからもう1年以上経ちますが、ストレッチ不足、運動不足は、確実に私の身体をがたがたにしてしまってる・・・何とかしないと。

来週の水曜日に整体の予約がしてあるので、先生にこれを見せて、やった方がいいのか、効果的な使い方があるのか、聞いてみたいと思います。
大丈夫だと思うけど、逆効果のことはしたくないので。




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そういえば、昔、こんなのを買ったのだった・・・でも大きいから邪魔になって、しまい込んでた・・・と引っ張り出して、中庭に置きました。

家の中でなく、中庭に広げたのは、燻製の時間を有効に使えそうだと思ったから。



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ダイソーではなく、アウトドアのお店で、燻製用のチップの大袋を買ってきました。
右側の50gの小袋がダイソーの商品で、この大袋の方がコスパがいいんです。

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今回は、あらかじめ焼いたソフトシェルシュリンプ、卵、練り製品2種、チーズ。

この燻製を作りながら、筋膜ローラーや足裏マットで、体をリフレッシュできたらいいんじゃない~?
やってみたら、いい感じでした。
時々ふたを開けて、水分をキッチンペーパーで拭き取ったりしますが、その他の時間はぼ~っとしてるだけなので、その時間に体がほぐせるのはいいことです。

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ソフトシェルシュリンプの燻製のお味は、私の好みにはばっちりでしたが、長男の好みではなかったそうです。

卵はやっぱり美味しい~。
練り製品は、笹かま最高。
チーズはお酒が欲しくなりました。
でも、我慢。
私、15日の健診まで禁酒してるんです。

中央のハンバーグに見えるものは、実はれんこんもちです。
左側の丸いもの3つは、長いもステーキです。
野菜を沢山、お味噌汁にはあおさをたっぷり。
直前になってから、健診前メニューにしても遅いかなぁ・・・

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