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2020/07/02

2020年07月02日

        

仕事休みの日の楽しみ 整体に買い物に食事時のビール♪

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2020/ 07/ 02
                 
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昨日は久しぶりに整体に行きました。
前回行ったのが3月。
私は肩こりと腰痛(椎間板ヘルニア)と立ち仕事ゆえの足のだるさが主症状で、たいしてひどくはありませんが、ひどくなる前に調整していただくという考えに変わりました。

単純に考えても、疲れると疲労物質が溜まりますから、自分でも流すように努力しますが、専門家にその疲労物質を流してもらうと楽になります。
生活してれば身体はゆがみます。これも専門家に調整していただくのが効率がいいです。

ひどくなったら整体へ、じゃなくて、ひどくなる前に整体へ。
今は、年に5~6回行っています。ひどくなりません。
夫にも勧めてるんですが、夫はかなりひどくなったら鍼に行く人です。まあ、自分の身体なので自分で決めればいいんですが。

私は30代から腰痛がひどくて、ぎっくり腰も何度も経験してきました。家の中で杖を突いてトイレに行くレベルだったこともあります。
整体にこういう形で通っていたら、そんな風にならずに済んだのだろうと思います。
私はこじらせてしまったけれど、こじらせてない方なら、整体に行かなくてもYouTubeの動画で大丈夫だと思います。

整体の後、近くにドンキが出来たので行ってみました。
出来たというか、アピタだったのが変わったんですが。

タオルケットを買いました。
お風呂の椅子も大きめなのが安くてびっくり。買いました。
フライパンも、1つ買っちゃった。
帰りは大荷物~。(笑)
でも楽しかった。そんなに混んでなくて安心だったし。

今日はお天気が良かったので、さっそくタオルケットを洗って干しました。


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晩ご飯の画像、ボケちゃいました。

あおさ粉が「これでもか!」くらいかかっているのはゴーヤチャンプルーです。
2色のズッキーニときゅうりとタコのサラダ、塩こうじ+醤油で下味をつけた鮭を焼いたもの、冷凍トマトの皮をむいて白だし+だし汁につけたもの、蒸しナスのポン酢+ごま油+オリゴ糖少々、ところてん。

整体で体が緩んだので、食事前にお風呂に入り、夕食にはビールを。
仕事休みの日の楽しみ。(笑)
普段はお酒飲まないというわけではなくて、もっと遅い時間に飲んでます。

今日は仕事です。頑張ってきます。

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