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足指ジャンケンを知っていますか?

お見苦しい画像で失礼します。文字で説明するよりわかりやすいし、裸足は更にお見苦しいので我慢してくださいね。ダンベル&エアロビクスの教室の先生のおススメ、足指の体操です。身体の各部位の柔軟性を高めることは大事ですが、指の体操、特に足指の体操ってあまり聞きませんよね。手の指も大事なのですが、それは脳トレになると言われているのでしている方も多いのでは?先生のおススメは、足指ジャンケン。足指で毎日、グー、...

nanakoala
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