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2016年09月19日

        

身体が固まってきた感じ

category - 日記
2016/ 09/ 19
                 
3連休が終わりました。
私は土曜は休みで日・月と出勤してきました。
疲れた・・・

明日・明後日は連休です。
でも、内訳は、明日は叔母、明後日はシュウトメちゃんの病院付き添いです。(笑)
両方とも、午後早い時間には終わるので、少しのんびりできます。
明日の午後は、こちらにも台風が来そうですが。
明後日の午後は、久しぶりにアロマオイルマッサージの予約がしてあります。

ずっと前に、忙しくなった時に、鍼治療はやめてしまいました。
再開したければ、指定のクリニックで保険治療のための書類をいただいてこないと。
その書類をいただくには、鍼治療院に先に行って・・・と考えると、
年のせいか、おっくうになってしまって、マッサージで好転するなら、
鍼はまあいいか・・・という気持ちになっています。
ダブルで通うととても効果的なんですけど、そんな暇ないですもん。

肩が凝り過ぎて,最近、頭痛がします。
首がとんでもなく凝ってます。
運動不足もあるんですよね。
年を取ると、柔軟性が恐ろしい速度で失われていきますから。
通っていた地区の運動教室にも、長いこと行っていないし、
行かなくても自宅でやればいいんですが、怠け者になってます。

今日は寝る前に自主ヨガをして寝ます。
太陽礼拝の一連のポーズだけでも、毎日やれば、少しは違う気がします。
            
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