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2015年05月21日

        

運動もしなくちゃ

category - 日記
2015/ 05/ 21
                 
昨日は仕事休み。
グラビティエクササイズというのに行きました。
参加するのは3回目です。

地区の運動サークルのようなものがあって、年会費6000円で登録すると、
どのサークルのメニューに参加してもいい、というのがあるんですよ。
職場の先輩に教えていただいて、始めました。

グラビティエクササイズというのは月2回、午前中にあります。
1時間半で、私のような年代の人が多く、
腰が痛い人、膝が痛い人、肩こりの人などに好評。(笑)
マッサージや鍼のメンテも私に有効ですけど、
筋肉で自分を守るのも大事。
というか、それがしっかりできていれば他のメンテはそれほど必要ないのでしょう。

他にもヨガが月に2回あるのに行きたいのですが、
これは午後なので、休みを取らないと行けません。
来月は1回、行くつもり。
まあ、グラビティエクササイズの時もお休みでないと、体力的にきついですが。

ハワイアンの講座もあるんですよ。
こちらは夜で月3回。
いつか行きたいな~。
覚えることが多そうですから、ついていけないかもね。
それはそれで何事も経験です。

でも、いきなりあれもこれもと初めても、続かないと意味がないので、
ぼちぼち行こうと思っています。

とりあえず、今はグラビティエクササイズに月2回通って、
家でも毎日少しはそこで覚えた筋トレをして、
出来たら、ヨガ教室にもたまに行って、
家で少しヨガをする、というのが目標。
目標が低いですが、怠け者なので、それでもどうかな~って感じです。




            
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