FC2ブログ

2014年01月24日

        

少しみっちりストレッチなどする朝」

category - 日記
2014/ 01/ 24
                 
1日だけスペシャルケアをしたからといって、
体のこわばりが、劇的に改善するはずもないので、
昨日、今日は、心を入れ替えて、真面目にストレッチ。
ラジオ体操やヨガポーズも取り入れて、運動しました。

立ち仕事は、足の後ろの筋肉がこわばるので、
腰痛にも足の後ろの筋肉ほぐしにも効く、
ゆっくりした前屈運動は、1年以上前から毎日やっていますが、
1分で終わったりしてたので…ちょっと反省です。

3日坊主になるんですよ~、私は。
でも、3日坊主を繰り返せば、それはそれでいいよね。
(最初から逃げの発言だ~。笑。)

体への感謝は大事。
筋肉への感謝も大事。

今日も動けるのは当たり前、じゃなくて、
今日も元気で動けて嬉しい!ありがとう!
そういう気持ちで自分の体に向き合いたいですね。
            
スポンサーサイト