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2013年03月08日

        

肩凝りにエンジェルポールが効くらしい

category - 日記
2013/ 03/ 08
                 
先日、左の肩がとても凝ったので、整体でそう言うと、
とても丁寧なストレッチの後に、エンジェルポールを使って
運動するようにと指導を受けました。

エンジェルポールというのはこのピンクの物なのですが↓
http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7313%2F9784334977313.jpg%3F_ex%3D128x128&m=http%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7313%2F9784334977313.jpg%3F_ex%3D64x64

画像のように、背中の中央に置いて運動することで、
肩甲骨周りをほぐすストレッチが出来るんですね。

上の画像では「寝たままダイエット」とありますが、
ダイエットに向く運動もいろいろあるみたいです。

整体で教わったのは、手を上にあげてからストンと落したり、
腕全体をまわしたりという肩凝り用の運動でしたが、
なるほど、肩甲骨周りに効きます。

腰周りが固くなって腰痛になり、
肩甲骨周りが固くなって肩凝りになり・・・
そういうお年頃なので、ほぐさなくっちゃ。

1,680円送料無料だったので、先ほどポチしました。

買っただけでやらないとオブジェになる運命ですが。(爆)
過去にオブジェとなった健康器具ってけっこうあったりするの・・・。

きちんと毎日やって、来月、効いたかどうか報告しますね。
・・・と宣言しておけば、とりあえず1ヶ月は大丈夫かな。(←自己不信?)

どなたか、ご一緒にいかがですか?
(↑人を引き込んで三日坊主を脱出しようという試み?)

ホント、50代の体って、怖ろしいほど柔軟性がなくなってきてます。
昔、体が柔らかかったから大丈夫だなんて、と~んでもないのよね。

さて、早く着くといいなぁ。(←今はやる気いっぱい)
            
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