FC2ブログ

2011年07月20日

        

いいものを取り込んで、悪い物を出していくこと

category - 日記
2011/ 07/ 20
                 
朝、いつものようにいい加減な掃除をしました。
松居一代さんが見たら、これは掃除じゃないhttp://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h451.gifと言われそう。
無理なく出来る範囲でと心の中で言い訳しながら、
見えるものも見えないものも、いいものを取り込んで、
悪い物を出していく作業であるのが大事だなと思いました。


見えるものでわかりやすいのが掃除ですよね。
断捨離がブームになりました。
不要な物は捨て、必要な物がきちんと整理された中で生活したら、
それは運気が上がると思います!


思うけど、それなりにしか時間を割いてません。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h350.gif
その「それなり」のレベルが低いhttp://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h732.gif自覚はあるので、
ここを何とかしていきたいという気持はあります。

他に目に見えるといえば食べ物。
いいものを適量取り入れ、きちんと排泄すること。

私は便秘じゃないですが、毎日腸をマッサージしています。というか、肩凝り体質なのと、立ちっぱなしの仕事なので、
アロママッサージに通うのと同時に、
自分でもある程度セルフケアしておりまして、
その中に腸のマッサージも入ってるだけですが。

ビオフェルミンも毎日飲んでいます。
昨年エジプトに行く前に、おなかを壊しやすい国に行く前から、
ビオフェルミンをで腸の活性化を図るのがいいという情報を得て、
飲んでみたら、これがとてもいい感じなので続けているんです。

この先、汚い話で恐縮です。
http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h350.gifそういう話はNGという人は先を読まないでね。

毎日しっかり排便があっても、腸には残りがあるものです。
触ってるとわかりますし、刺激するとまた排便があります。
なのでkoalaは1日数回、排便があるのですよ。
(単なる食べすぎという説も・・・)

朝、白湯を飲むのもとても体にいいのですよ。
起き抜けに白湯を飲んで、小さなフルーツを食べてから、
朝食作りなどに取りかかるようにしています。

空気を吸う時も吐く時も、いいものを吸い込んで悪い物を出すと、
イメージしてするといいんですよ。
簡単な運動でも、例えば直立して腕を前後に振りながら、
悪い物、悪い思いなどが指先から出て行くイメージを描くといいです。
イメージなんかと思われるかもしれませんが、
私はイメージすることって、とても大事だと思ってます。

心のストレス解消もとても大事なので、
気持ち言いと感じることをして自分を大事にします。
私の場合は、温泉とヨガとマッサージが3大デトックスかな~。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h349.gif
私はつい、掃除よりこちらを大事にしちゃうんですよね。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h348.gif

いえ。「掃除より」なんて生易しい表現では足りないか。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h789.gif
仕事のある日は、仕事前にクタクタになるわけにはいかないからと言い、
休みの日はせっかくだからリフレッシュしなくちゃと言い、
このままではいかん!と思い立った時しかマトモな掃除をしていません~。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h443.gif

一箇所ずつなら出来るはずですよね。
まずは居間から・・かな。

皆さんも、いろいろ意識的に、いいものを吸い込んで、
悪い物を出すことをしていらっしゃると思います。
私はこうしてる!というものがあったら、
ぜひ参考にしたいので教えてくださいませ。
http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h415.gif
            
スポンサーサイト