FC2ブログ

2011年07月16日

        

ホットヨガ+温泉+岩盤浴+アロマオイルマッサージ♪

category - 日記
2011/ 07/ 16
                 
今日は自分の仕事が休みで、シュウトメちゃんはデイサービス、
オットと長男は仕事で、長女はバイト。
気兼ねなく、リラックスメニューのてんこもりの日にしました。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h068.gif
幸せでした~。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h349.gif

朝の家事と草取りまでは普段と同じだけど、
11時からホットヨガの予約を入れておきました。
岩盤浴のゲルマニウム房で1時間半のヨガ。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h319.gif

土曜日の午前中の本来のメニューは、
呼吸法を中心にしたゆっくりしたヨガでしたが、
昨日予約を入れた時に、代行でメニュー変更があり、
デトックス&ダイエット系のメニューになったとか。
よろしいでしょうか?と聞かれましたが、
実はそっちの方が嬉しいわ~。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h349.gif

ダイエット系のヨガは、脂肪燃焼のため、運動量が多めで、
あちこちをひねったりねじったりします。
こういうの、好みなんです。痩せたいしね。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h348.gif

温泉施設内のヨガなので、レッスンの後は温泉に入りました。
ホットヨガは半端でない汗をかくんですよ。
来ている服も、汗拭きタオルも、汗がしぼれそうよ~。
レッスンを受ける人は入浴料が500円になるんです。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h348.gif

温泉でさっぱりしたら、軽くランチをとって、
食後はマッサージ機で揺られながら休憩。
今度は岩盤浴ルームでうたた寝して、
14時からのロウリュウアトラクションに行きました。

最近はロウリュウアトラクションが流行で(koala自宅周辺の現象?)
あちこちでやっていますが、ここのアトラクション、結構好きです。
部屋の中央に熱したモンゴルの石が置かれています。
そこにアロマオイルをたらしたナノ水をかけてサウナ状態にして、
スタッフが大きなうちわで熱風をあおいでくれるんです。
程よい広さと元気なスタッフさんが気持ちいいです。

仕上げにもう一度温泉に入り、ごしごし体を洗ってから
お隣の豊田市にあるアロマの先生の自宅へ。
背中と脇がちょっと固くなってて、ごりごり老廃物が溜まっていましたが、
流してもらうとすっきりして、体がほぐれ、眠くなります。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h068.gif

と言うわけで、これを書き終えた今は夕方の5時半。
なんと今から30分、お昼寝(夕寝?)しちゃうつもりです。

では、皆様、おやすみなさい~。http://image.space.rakuten.co.jp/emoji/h261.gif
            
スポンサーサイト